『やっちまったな』と『きゅるるん♥』

2024-06-21

一昨日テレビを見ていると『のどの老化』について取り上げていました。

のどが衰えると感染症にかかるリスクが高くなるそうです

そこでのどを鍛えるために

①聞き手をおでこに当て、おでこと手で10秒間押し合う。

②両手を握ってあごの下に当て、あごと手で10秒間押し合う。

という動作を10回ずつ1セットで1日3セット行うとよいそうです。

テレビを見ながらやっている私を見て、娘が一言

『どうせすぐ忘れてしなくなるやん』

確かに

なので忘れないように①『やっちまったな』②『きゅるるん』ポーズと命名しました

今のところ2日間忘れずに続いてます

みなさんも健康のためにご一緒にいかがですか